Odchudzanie, wraz z ukończeniem 50. roku życia, staje się niemałym wyzwaniem. Metabolizm bowiem zwalnia, a zmiany hormonalne sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w problematycznych miejscach – na brzuchu, biodrach czy udach. Nie oznacza to jednak, że szanse na szczupłą sylwetkę są w tym okresie zupełnie pogrzebane. Co powinna jeść kobieta po 50. roku życia? Oto skuteczne diety, które pomogą ci zawalczyć o wymarzoną figurę.

Odchudzanie, wraz z ukończeniem 50. roku życia, staje się niemałym wyzwaniem. Metabolizm bowiem zwalnia, a zmiany hormonalne sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w problematycznych miejscach – na brzuchu, biodrach czy udach. Nie oznacza to jednak, że szanse na szczupłą sylwetkę są w tym okresie zupełnie pogrzebane. Co powinna jeść kobieta po 50. roku życia? Oto skuteczne diety, które pomogą ci zawalczyć o wymarzoną figurę.

Wiele mówi się ostatnio o korzystnym wpływie na nasze zdrowie, jaki ma dieta bogata w antyoksydanty. Jednak składniki te w nadmiarze mogą nam bardziej zaszkodzić niż pomóc. Czym może grozić nadmiar antyoksydantów i jak go uniknąć?

Skończyła 49 lat, a zachwyca ciałem modelki. W czym tkwi jej sekret? Eva Longoria od kilku lat pozostaje wierna jednej, prostej zasadzie. Z jej diety zniknęło bowiem kilka kontrowersyjnych produktów, których unika dziś jak ognia. To jej prosty klucz do sukcesu.

Stanowczo żegnamy monotonię w kuchni. Sięganie po nieoczywiste produkty uchroni przed nudą na talerzu, pozwoli poznać nowe smaki, a przy okazji dostarczyć ciału niezbędne witaminy i inne substancje odżywcze. W sklepie widzisz zielone strączki, które przypominają paprykę chili? To zapewne okra, znana też jako piżmian jadalny. Docenią ją nie tylko kubki smakowe, ale też rozleniwione jelita.

Nie brakuje gwiazd, które swoją niezwykłą metamorfozę, szczególnie tą dotyczącą rysów twarzy, tłumaczyły "dietą cud". Swego czasu Maja Sablewska przekonywała, że za zmianę jej wyglądu odpowiedzialna jest specjalna dieta. Z czasem zdecydowała się ujawnić, że przesadziła z medycyną estetyczną. Zapytaliśmy ekspertkę o "diety cud" gwiazd. - To można rozpoznać - zauważa.

Płaski brzuch to marzenie niejednej kobiety. Ten obszar ciała bywa jednak szczególnie problematyczny, a już najmniejsze odstąpienie od wprowadzonych do diety reguł może zakończyć się porażką. Co jest najlepsze na płaski brzuch? Naucz się tych pięciu nawyków. Efekty zauważysz już po tygodniu.