Anna Lewandowska od wielu lat działa jako trenerka fitness. Obecnie mieszka w Barcelonie, gdzie również można skorzystać z jej usług. Tyle kosztują bilety wstępu na taniec i trening prowadzone pod jej okiem.

Celia Krychowiak już niedługo weźmie udział w zawodach bikini fitness. Zaprezentowała swoją sylwetkę, ale nie wszyscy są zachwyceni. Chodzi o jej muskulaturę.

Amerykańska trenerka fitness, 64-letnia Harrah Brown, zaskakuje młodym wyglądem i świetną sylwetką. Internauci, obserwujący kobietę w mediach społecznościowych, zastanawiali się, w czym tkwi sekret jej doskonałej formy. Okazało się, że podstawą takiego stanu rzeczy jest tzw. zasada 90/10. Wyjaśniamy, na czym ona polega.

Amerykańska trenerka fitness, 64-letnia Harrah Brown, zaskakuje młodym wyglądem i świetną sylwetką. Internauci, obserwujący kobietę w mediach społecznościowych, zastanawiali się, w czym tkwi sekret jej doskonałej formy. Okazało się, że podstawą takiego stanu rzeczy jest tzw. zasada 90/10. Wyjaśniamy, na czym ona polega.

75 dni diety, ćwiczeń fizycznych i poszerzania wiedzy — to podstawowe zasady wyzwania z TikToka, które staje się niebywale popularne również w Polsce. W mediach społecznościowych można znaleźć filmiki, na których uczestnicy prezentują spektakularne zmiany w wyglądzie po zrzuceniu dziesiątek kilogramów. Jednak 75 Hard Challenge to nie kolejna dieta czy program fitness — autor wyzwania miał zupełnie inny cel.

75 dni diety, ćwiczeń fizycznych i poszerzania wiedzy — to podstawowe zasady wyzwania z TikToka, które staje się niebywale popularne również w Polsce. W mediach społecznościowych można znaleźć filmiki, na których uczestnicy prezentują spektakularne zmiany w wyglądzie po zrzuceniu dziesiątek kilogramów. Jednak 75 Hard Challenge to nie kolejna dieta czy program fitness — autor wyzwania miał zupełnie inny cel.

Wśród różnorodnych form aktywności fizycznej, nie należy pomijać ćwiczeń siłowych. Czasem ich znaczenie bywa bagatelizowane, czasem są ignorowane przez początkujących członków klubów fitness ze względu na brak pomysłu na trening czy wiedzy na temat jego wykonywania. Jakie korzyści przynosi trening siłowy? Wzrost masy mięśniowej to tylko wierzchołek góry składającej się z zalet tego rodzaju aktywności.

Wśród różnorodnych form aktywności fizycznej, nie należy pomijać ćwiczeń siłowych. Czasem ich znaczenie bywa bagatelizowane, czasem są ignorowane przez początkujących członków klubów fitness ze względu na brak pomysłu na trening czy wiedzy na temat jego wykonywania. Jakie korzyści przynosi trening siłowy? Wzrost masy mięśniowej to tylko wierzchołek góry składającej się z zalet tego rodzaju aktywności.

Żona Grzegorza Krychowiaka opublikowała na swoim instagramowym koncie niecodzienne zdjęcie. Dodała do niego zabawny podpis. Czy rzeczywiście chce właśnie tak wyglądać?

Bezpieczny i satysfakcjonujący trening wymaga solidnych podstaw - r&oównież dosłownie, czyli odpowiedniego obuwia, kt&oóre może mieć istotny wpływ na Twoje zdrowie. Jakie buty do fitnessu wybrać, żeby czuć się i wyglądać świetnie?