Ile posiłków dzienne powinniśmy jeść, aby zachować zdrową i szczupłą sylwetkę?
Regularne spożywanie posiłków pozwoli nam zachować zdrową i szczupłą sylwetkę. Według Instytutu Żywności i Żywienia najlepszym rozwiązaniem jest spożywanie 5 posiłków dziennie. Jeśli jednak jesteśmy na diecie i chcemy zgubić nadprogramowe kilogramy, dobrą opcją będą trzy posiłki dziennie. Wyjaśniamy, co ile godzin i ile razy dziennie powinno się jeść oraz jak powinien wyglądać rozkład posiłków w ciągu dnia.
Ile posiłków dzienne powinniśmy jeść, aby zachować zdrową i szczupłą sylwetkę?
Regularne spożywanie posiłków pozwoli nam zachować zdrową i szczupłą sylwetkę. Według Instytutu Żywności i Żywienia najlepszym rozwiązaniem jest spożywanie 5 posiłków dziennie. Jeśli jednak jesteśmy na diecie i chcemy zgubić nadprogramowe kilogramy, dobrą opcją będą trzy posiłki dziennie. Wyjaśniamy, co ile godzin i ile razy dziennie powinno się jeść oraz jak powinien wyglądać rozkład posiłków w ciągu dnia.
Regularne spożywanie posiłków pozwoli nam zachować zdrową i szczupłą sylwetkę. Według Instytutu Żywności i Żywienia najlepszym rozwiązaniem jest spożywanie 5 posiłków dziennie. Jeśli jednak jesteśmy na diecie i chcemy zgubić nadprogramowe kilogramy, dobrą opcją będą trzy posiłki dziennie. Wyjaśniamy, co ile godzin i ile razy dziennie powinno się jeść oraz jak powinien wyglądać rozkład posiłków w ciągu dnia.
Karolina Gilon przeszła spektakularną metamorfozę. To dzięki temu schudła 12 kilogramów
10.04.2024 11:55
Karolina Gilon jakiś czas temu zaprezentowała odmienioną sylwetkę. Gospodyni "Love Island" schudła aż 12 kilogramów. W jednym z wywiadów zdradziła sekret swojej diety.
Źródło:
www.plotek.pl
Nowy zegarek NEW MOON Swatch z kolekcji Bioceramic MoonSwatch MISSION TO THE MOONPHASE
Po modelu FULL MOON, który swoją premierę miał 26 marca Swatch we współpracy z marką OMEGA wypuszcza na rynek kolejny model nawiązujący do nowiu księżyca, czyli NEW MOON z kolekcji Bioceramic MoonSwatch. W tym przypadku także pojawia się sylwetka Snoopy’ego ucinającego sobie na nim drzemkę.
Po modelu FULL MOON, który swoją premierę miał 26 marca Swatch we współpracy z marką OMEGA wypuszcza na rynek kolejny model nawiązujący do nowiu księżyca, czyli NEW MOON z kolekcji Bioceramic MoonSwatch. W tym przypadku także pojawia się sylwetka Snoopy’ego ucinającego sobie na nim drzemkę.
Zofia Zborowska chwali się niepublikowanym nagraniem. Co za figura! "Bezdzietna lambadziara"
05.04.2024 19:34
Zofia Zborowska postanowiła podzielić się ze swoimi obserwatorami nagraniem, którego prawdopodobnie nigdy wcześniej nie opublikowała. Zwróciliśmy uwagę na jej sylwetkę. Jest efekt wow?
Tagi: Sylwetka
Źródło:
www.plotek.pl
Doda zdradziła sekret płaskiego brzucha. Chodzi o eliminację dwóch składników
02.04.2024 21:10
Doda zdecydowanie wie, jak dbać o swoją sylwetkę. Piosenkarka od lat utrzymuje formę. Jaki jest jej sekret? To wyeliminowanie dwóch składników z diety.
Steczkowska chwali się, że w jej ciele nic nie opada. Zdradziła swój patent na jędrne ciało i kobiece kształty
31.03.2024 15:00
Co zrobić, by mieć ciało jak Justyna Steczkowska? Artystka zdradziła właśnie swój sekret na szczupłą sylwetkę "po pięćdziesiątce".
Tagi: Sylwetka, Justyna Steczkowska
Źródło:
www.plotek.pl
Beata Tadla zrzuciła 18 kilogramów. Zrezygnowała z kilku produktów i zmieniła podejście
30.03.2024 10:40
Beata Tadla w przeszłości wyglądała zupełnie inaczej. W pewnym momencie jednak zaczęło przeszkadzać jej to, ile waży, i postanowiła zawalczyć o smuklejszą sylwetkę. Jak udało jej się pozbyć prawie 20 kilogramów?
Źródło:
www.plotek.pl
Jennifer Lopez pokazała jak trenuje. Oto sekret jej boskiej figury
„Bogini” – to najczęstsze komentarze, jakie padają pod adresem figury Jennifer Lopez. Gwiazda słynie z tego, że chętnie eksponuje swoją perfekcyjną sylwetkę. Piosenkarka pokazała na Instagramie krótkie nagranie z treningu. Zobaczcie, jak gwiazda dba o formę.
27.03.2024 10:56
„Bogini” – to najczęstsze komentarze, jakie padają pod adresem figury Jennifer Lopez. Gwiazda słynie z tego, że chętnie eksponuje swoją perfekcyjną sylwetkę. Piosenkarka pokazała na Instagramie krótkie nagranie z treningu. Zobaczcie, jak gwiazda dba o formę.
Jennifer Lopez pokazała jak trenuje. Oto sekret jej boskiej figury
„Bogini” – to najczęstsze komentarze, jakie padają pod adresem figury Jennifer Lopez. Gwiazda słynie z tego, że chętnie eksponuje swoją perfekcyjną sylwetkę. Piosenkarka pokazała na Instagramie krótkie nagranie z treningu. Zobaczcie, jak gwiazda dba o formę.
27.03.2024 10:56
„Bogini” – to najczęstsze komentarze, jakie padają pod adresem figury Jennifer Lopez. Gwiazda słynie z tego, że chętnie eksponuje swoją perfekcyjną sylwetkę. Piosenkarka pokazała na Instagramie krótkie nagranie z treningu. Zobaczcie, jak gwiazda dba o formę.