Termin "Self-Reg" pochodzi od angielskiego określenia "self-regulation", oznaczającego samoregulację. Metoda ta oparta jest na naukowych badaniach nad ludzkim mózgiem i zachowaniem. Polega na wprowadzeniu w życie takich rozwiązań, które pozwolą opanować nadmierny stres i powstrzymać negatywne zachowanie - głównie u dzieci, ale dorośli również mogą z nich korzystać, zwłaszcza jeśli mają problemy z samokontrolą.