Jak wynika z badań, blisko połowa Polaków skarży się na zaburzenia snu. Tymczasem jego odpowiednia ilość i jakość jest, obok zdrowej diety i aktywności fizycznej, jednym z najważniejszych czynników determinujących nasze zdrowie, samopoczucie i jakość życia. Jakie ułożenie ciała w trakcie snu sprzyja pełnej regeneracji organizmu, a które pozycje są niekorzystne dla zdrowia? I jakie są konsekwencje spania w niedogodnych pozycjach? Wyjaśniamy!