Wystarczy jedna łyżeczka dziennie. Olej pomoże obniżyć "zły" cholesterol i wzmocnić odporność
17.02.2025 8:16
Może pomóc obniżyć poziom "złego" cholesterolu, pomaga wzmocnić odporność i obniżyć ciśnienie. To tylko początek listy korzystnych dla zdrowia właściwości oleju rydzowego. Chociaż nie cieszy się aż taką popularnością jak rzepakowy czy oliwa, z pewnością warto włączyć go do diety.
W Turcji jedzą na śniadanie. Syci na długo, regeneruje po chorobie
16.02.2025 18:59
Wspierają zdrowie mózgu, serca. Są źródłem pełnowartościowego białka. O tym, że warto włączyć do swojej diety jajka, nie trzeba już nikogo przekonywać. W jaki sposób to zrobić? Na miękko, na twardo, w postaci jajecznicy, po benedyktyńsku albo w wersji po turecku. Ta ostatnia z wymienionych propozycji powinna zainteresować tych, którzy lubią wyjątkowe połączenie smaków.
Te owoce omijaj szerokim łukiem. Pułapka dla sercowców i cukrzyków
Owoce są nieodłącznym elementem zdrowej diety, dostarczającym niezbędnych witamin, minerałów i błonnika. Jednak nie wszystkie wpływają korzystnie na nasze serce, zwłaszcza gdy są spożywane w nieodpowiedniej formie lub w nadmiarze. Warto zwrócić uwagę na to, które owoce wybierać, aby wspierać zdrowie układu sercowo-naczyniowego, a których unikać.
Działa w organizmie jak filtr. Włącz do diety, by szybciej zregenerować wątrobę
Wątroba pełni szereg niezwykle istotnych funkcji – od detoksykacji, przez regulowanie procesów metabolicznych, aż po magazynowanie składników odżywczych. Nie jest więc przesadą stwierdzenie, że zdrowa wątroba to podstawa dobrego samopoczucia i prawidłowego funkcjonowania całego ciała. Jak o nią zadbać? Najprostsze, co możemy zrobić, to przyjrzeć się zawartości swojego talerza i uzupełnić jadłospis o produkty o korzystnym wpływie na wątrobę.
Czy kawa zbożowa jest zdrowa? Konkretna grupa powinna wyeliminować ją z diety
13.02.2025 16:52
Zamiast czarnej – zbożowa. Chociaż najczęściej jest uznawana za zamiennik czarnej kawy, tak naprawdę sama w sobie jest pełnowartościowym napojem. Ma wiele cennych wartości odżywczych i działa korzystnie na nasze zdrowie. Pomimo tych zalet, niektórzy powinni wyeliminować ją z diety.
Czy kawa zbożowa jest zdrowa? Konkretna grupa powinna wyeliminować ją z diety
13.02.2025 16:52
Zamiast czarnej – zbożowa. Chociaż najczęściej jest uznawana za zamiennik czarnej kawy, tak naprawdę sama w sobie jest pełnowartościowym napojem. Ma wiele cennych wartości odżywczych i działa korzystnie na nasze zdrowie. Pomimo tych zalet, niektórzy powinni wyeliminować ją z diety.
reklama