Tłuszcz, choć bywa traktowany pobłażliwie, w nadmiarze staje się w ludzkim ciele niebezpiecznym gościem, prowadząc do szeregu problemów zdrowotnych. Walka z nim często wymaga zaangażowania się w intensywną aktywność fizyczną. Przedstawiamy trzy formy ruchu, które znane są ze swojej skuteczności w spalaniu kalorii.

Tłuszcz, choć bywa traktowany pobłażliwie, w nadmiarze staje się w ludzkim ciele niebezpiecznym gościem, prowadząc do szeregu problemów zdrowotnych. Walka z nim często wymaga zaangażowania się w intensywną aktywność fizyczną. Przedstawiamy trzy formy ruchu, które znane są ze swojej skuteczności w spalaniu kalorii.

Jesienią każdego roku miliony Polaków zadają sobie pytanie, kiedy wreszcie ich kaloryfery zrobią się ciepłe, natomiast wiosną, gdy temperatura za oknem wynosi ponad 20 stopni, zastanawiamy się, dlaczego grzejniki nadal są gorące. Zatem, kiedy zaczyna się i kończy sezon grzewczy? Okazuje się, że odpowiedź na to pytanie wcale nie jest jednoznaczna.

Jesienią każdego roku miliony Polaków zadają sobie pytanie, kiedy wreszcie ich kaloryfery zrobią się ciepłe, natomiast wiosną, gdy temperatura za oknem wynosi ponad 20 stopni, zastanawiamy się, dlaczego grzejniki nadal są gorące. Zatem, kiedy zaczyna się i kończy sezon grzewczy? Okazuje się, że odpowiedź na to pytanie wcale nie jest jednoznaczna.

Karczoch chiński, nazywany również czyśćcem bulwiastym lub czystą rosą, zyskuje coraz większą popularność w Polsce. Ma być on zdrowszym zamiennikiem ziemniaków, które są tradycyjnym dodatkiem do wielu dań. Roślina z Azji jest bogata w białko, a ma mało kalorii. Jak wygląda karczoch chiński i jakie wykazuje właściwości zdrowotne? Wyjaśniamy, czy rzeczywiści jest lepszy od ziemniaków.

Karczoch chiński, nazywany również czyśćcem bulwiastym lub czystą rosą, zyskuje coraz większą popularność w Polsce. Ma być on zdrowszym zamiennikiem ziemniaków, które są tradycyjnym dodatkiem do wielu dań. Roślina z Azji jest bogata w białko, a ma mało kalorii. Jak wygląda karczoch chiński i jakie wykazuje właściwości zdrowotne? Wyjaśniamy, czy rzeczywiści jest lepszy od ziemniaków.

W Polsce jeszcze nieodkryta i zupełnie niedoceniana. Tymczasem zachwyca wyjątkowym smakiem, zaskakując szeregiem właściwości leczniczych. Hit tajskiej i indyjskiej kuchni tanecznym krokiem wkracza na salony. Zachwyci każde, nawet najbardziej wymagające podniebienie. Do czego można wykorzystać pastę z tamaryndowca? Zaproś do kuchni i eksperymentuj.

Do sezonu wakacyjnego coraz bliżej, a to oznacza, że wiele osób zaczyna myśleć o poprawie sylwetki i zrzuceniu zbędnych kilogramów, chcąc prężyć jędrne ciało np. podczas urlopu nad morzem. Jedną z najczęściej wybieranych aktywności fizycznych, mających poprawić kondycję i spalić kalorie, jest bieganie. Jeśli jednak nie przepadamy za tą formą ruchu, warto zdecydować się na inny, równie efektywny trening. O czym mowa?

Do sezonu wakacyjnego coraz bliżej, a to oznacza, że wiele osób zaczyna myśleć o poprawie sylwetki i zrzuceniu zbędnych kilogramów, chcąc prężyć jędrne ciało np. podczas urlopu nad morzem. Jedną z najczęściej wybieranych aktywności fizycznych, mających poprawić kondycję i spalić kalorie, jest bieganie. Jeśli jednak nie przepadamy za tą formą ruchu, warto zdecydować się na inny, równie efektywny trening. O czym mowa?