Choroba dłoni, stóp i jamy ustnej (ang. Hand, Foot and Mouth Disease, HFMD), to zakaźna choroba wirusowa występująca najczęściej u małych dzieci (do 10. roku życia). Potocznie nazywa się ją “bostonką” – nazwa ta pochodzi od ogniska epidemicznego, które pojawiło się w Bostonie w latach 70. Czym jest bostonka? Bostonka ma zazwyczaj łagodny przebieg. Jednak

Ból żołądka to jedna z najczęstszych dolegliwości, która może znacząco wpłynąć na komfort codziennego życia. Odczuwalny w nadbrzuszu dyskomfort może mieć różny charakter – od łagodnego uczucia pełności po ostre, kłujące bóle. Na szczęście istnieją sprawdzone domowe sposoby na ból żołądka, które mogą skutecznie złagodzić dolegliwości i przywrócić komfort trawienia. Przyczyny bólu żołądka Ból żołądka może

Badania pokazują, że niemal 31% Polaków wykorzystuje medytację, by zadbać o chwilę dla siebie i ograniczyć wpływ mikrostresów[1]. Psycholożka Magda Chorzewska, zwraca uwagę na znaczenie codziennej medytacji jako narzędzia wspierającego dobrostan psychiczny. Dlaczego mikrostresy są groźne? Mikrostresy to drobne, stresujące momenty, które występują regularnie. W danej chwili zazwyczaj nie znaczą dla nas wiele, jednak,

Maj to miesiąc, gdy możemy przygotować sok z pokrzywy o dobroczynnych właściwościach. To właśnie w tym czasie możemy zrywać pokrzywę w jej najbardziej wartościowej - młodej, nierozkwitniętej postaci, dlatego zachęcamy Was do wyruszenia na pobliskie, niezanieczyszczone spalinami, łąki lub ogrody w poszukiwaniu cennych zielonych listków! Poniżej opisujemy sposób wykonania i właściwości soku z pokrzywy oraz szerokie zastosowanie pokrzywy w kuchni, ogrodzie, domowej apteczce lub podczas codziennych pielęgnacyjnych rytuałów!

Maj to jeden z najpiękniejszych miesięcy w roku. Wszystko budzi się do życia, pachnie, kwitnie i... aż się prosi, żeby to wykorzystać. Jeśli lubisz zioła i chcesz wiedzieć, co warto zbierać w maju – jesteś w idealnym miejscu.

Pieczywo to jeden z podstawowych składników diety wielu osób na całym świecie. Jednak czy rzeczywiście jest niezbędne w codziennej diecie? Wokół tego tematu narosło wiele mitów, które warto skonfrontować z faktami. Fakty o pieczywie Pieczywo, szczególnie pełnoziarniste, jest bogate w błonnik, który wspomaga trawienie i zapewnia poczucie sytości. Ponadto, zawiera witaminy z grupy B oraz

Wielkanoc dobiegła końca, a wraz z nią czas intensywnego biesiadowania przy suto zastawionych stołach. Wiele osób zastanawia się, jak teraz wrócić do formy i znowu poczuć się lekko.  Na szczęście istnieją naturalne i proste sposoby regeneracji, które zawsze zdają egzamin. O tym, które warto teraz wdrożyć, opowiada Magdalena Czerska, jelitolog i terapeutka żywieniowa. Okres świąt

W każdej z trzech przetestowanych popularnych marek rodzynków wykryto pozostałości pestycydów – w tym zakazanych w Unii Europejskiej. Jedna z próbek nie powinna w ogóle trafić do sprzedaży, bo przekracza normę. Inna zawiera aż 27 szkodliwych substancji! [Warszawa, 16.04.2025] To wyniki badania rodzynków na zawartość pestycydów, które na zlecenie niezależnej organizacji konsumenckiej, Fundacji Pro-Test, wykonał

[Warszawa, 09.04.2025] Badania jogurtów truskawkowych na zawartość szkodliwych substancji przeprowadził na zlecenie niezależnej organizacji konsumenckiej, Fundacji Pro-Test, Zakład Badania Bezpieczeństwa Żywności Instytutu Ogrodnictwa – Państwowego Instytutu Badawczego w Skierniewicach.

Choroby układu krążenia to obecnie jedna z najczęstszych przyczyn zgonów w Polsce. Zawały i udary przechodzą szczególnie mężczyźni w średnim wieku, którzy ignorują pierwsze objawy zatykania się tętnic. Jak chronić się przed tymi schorzeniami, stosując naturalną profilaktykę? Najlepiej sięgnąć po bogate w polifenole dary natury, których nie uwzględnia nasz przeciętny jadłospis!

Wiosną wielu pacjentów szuka porady dietetycznej, często pytając o detoks. – To rzeczywiście popularny temat o tej porze roku – przyznaje Anna Janiszewska-Janowicz, dietetyczka Grupy LUX MED. – Pacjenci skarżą się na ociężałość i brak energii, a w perspektywie cieplejszych dni chcą zadbać o sylwetkę. Pod pojęciem „wiosenny detoks” pacjenci często rozumieją różnego rodzaju głodówki,

Czy mycie owoców pod bieżącą wodą wystarczy, by pozbyć się pestycydów? Najnowsze badania Fundacji Pro-Test wykazały obecność kilku chemicznych substancji w pomarańczach sprzedawanych w polskich sklepach. Choć normy nie zostały przekroczone, eksperci ostrzegają przed „efektem koktajlu” – połączeniem różnych pestycydów, którego wpływ na zdrowie wciąż nie jest dobrze poznany. Sprawdź, jakie domowe metody pozwolą Ci skutecznie oczyścić cytrusy i cieszyć się ich smakiem bez obaw!

Obawiasz się miażdżycy? Słusznie! Ta choroba jest nazywana cichym zabójcą, bo może skutecznie zagrozić Twojemu zdrowiu oraz życiu. Na szczęście możesz wiele zrobić, aby się przed nią uchronić. Podstawa to dobrze zbilansowany jadłospis. Co jeść, aby zmniejszyć ryzyko rozwinięcia się miażdżycy? Podpowiadamy. Sterole roślinne = podstawa przy zaburzeniach profilu lipidowego Masz zbyt wysoki poziom cholesterolu?

Zimą nasz układ odpornościowy jest szczególnie narażony na osłabienie, co zwiększa ryzyko infekcji i przeziębień. Jak skutecznie wzmocnić organizm w chłodniejszych miesiącach? Kluczowe znaczenie ma odpowiednia dieta, aktywność fizyczna oraz zdrowe nawyki. Sprawdź, na co warto zwrócić uwagę, aby cieszyć się dobrą kondycją i unikać sezonowych dolegliwości!

Zdrowe śniadanie to najlepszy start w dzień, zwłaszcza dla dzieci, które potrzebują energii do nauki i zabawy. Jak zachęcić je do jedzenia warzyw i wartościowych produktów? Świetnym sposobem jest wspólne przygotowywanie posiłków i pokazanie, że rośliny mogą rosnąć tuż obok – choćby na kuchennym parapecie. Domowy miniogród to nie tylko ciekawa lekcja przyrody, ale też sposób na dostarczenie dziecku najświeższych i najzdrowszych składników. Podpowiadamy, jak to zrobić

Zimą nasz układ odpornościowy wystawiony jest na trudniejsze warunki. Niższe temperatury sprawiają, że rezygnujemy z aktywności na świeżym powietrzu, więcej czasu spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach, a to z kolei sprzyja rozprzestrzenianiu się patogenów chorobotwórczych. Jesteśmy częściej narażeni na przeziębienia i grypę. Czy można skutecznie zadbać o odporność w tym okresie? Rozmawiamy na ten temat z

Witaminy z grupy B odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu równowagi hormonalnej u kobiet. Te niezbędne składniki odżywcze wspierają zarówno układ hormonalny, jak i procesy metaboliczne, pomagając organizmowi zachować harmonię hormonalną na różnych etapach życia. Harmonia ta wpływa na cykl menstruacyjny, nastrój oraz poziom energii.

Naturalne antybiotyki to skuteczne roślinne substancje, które mogą wspierać naszą odporność i pomagać w walce z infekcjami, stanowiąc alternatywę dla tradycyjnych leków. Choć nie zastępują one antybiotyków farmaceutycznych, wiele z nich wykazuje działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. W tym artykule przedstawiamy siedem roślin i ziół, które dzięki swoim właściwościom mogą działać jak naturalne antybiotyki i wspierać

Picie wody z cytryną na czczo stało się popularnym rytuałem zdrowotnym, który przyciąga zwolenników zdrowego stylu życia. Regularne picie szklanki wody z sokiem z cytryny o poranku jest cenione za właściwości odchudzające, wspieranie odporności i detoksykację organizmu. Woda z cytryną nawadnia organizm lepiej niż sama woda. Jednak, czy faktycznie warto pić wodę z cytryną? Czy

Odpowiednio zbilansowana dieta ma ogromny wpływ na prawidłowy rozwój dzieci, zarówno fizyczny jak i psychiczny. Dodatkowo w okresie jesienno-zimowym dostarczanie najmłodszym witamin z pożywieniem jest szczególnie istotne. W tym czasie ich odporność może być obniżona, a warunki atmosferyczne sprzyjają rozwojowi infekcji. Oprócz dobrze znanych warzyw i owoców, warto do diety włączyć kiełki i mikrolistki. Zawierają