Allegro PL
Zdrowie  RSS
Dlaczego Dzień Jogurtu Naturalnego to Święto Zdrowego Żywienia?

#zrodlo

Jogurt naturalny: tradycja i nowoczesność Czy zdajecie sobie sprawę, że jogurt naturalny towarzyszy ludzkości od przeszło stu lat, a może nawet dłużej? Obchodzony 20 czerwca Dzień Jogurtu Naturalnego stanowi doskonałą okazję, aby przypomnieć sobie, dlaczego cenimy ten produkt mleczny oraz jego wartość w naszej diecie i kuchni. Czym jest jogurt naturalny? Jakie zawiera bakterie? Tradycyjnie,

Źródło: kobietamag.pl

Objazdowa kampania informacyjna „Spójrz, Polsko! Miej baczne oko na raka!” – specjalny autobus zatrzyma się w Katowicach

#zrodlo

W dniach 24–26 czerwca w Katowicach zagości unijna kampania pod hasłem „Spójrz, Polsko! Miej baczne oko na raka!”. Przez pięć polskich miast, w tym Katowice, przejedzie autobus oferujący między innymi spotkania z lekarzami i naukowcami, którzy na co dzień zajmują się tematyką nowotworową. Celem kampanii organizowanej przez Komisję Europejską jest szerzenie wiedzy na temat profilaktyki

Źródło: kobietamag.pl

Ashwagandha na odchudzanie – czy to działa?

#zrodlo

Ashwagandha to zioło znane od lat, ale dopiero ostatnimi czasy mówi się o nim coraz więcej, a powodów jest kilka. Po pierwsze - zainteresowanie suplementami na jego bazie stało się większe wraz z wzrostem osób chorych na niedoczynność tarczycy. Zioło to wpływa bowiem na jej prawidłową pracę poprawiając wyrównać hormony. Po drugie - jest ono przydatne także w walce o piękną sylwetkę. Ashwagandha na odchudzanie działa wszak wielopłaszczyznowo. Nie tylko zmniejsza apetyt, ale także reguluje poziom kortyzolu we krwi. To sprawia, że redukcja masy ciała jest wpierana, więc efekty mogą pojawić się szybciej.

Tagi: Praca, Oczy
Źródło: kobietamag.pl

Czy functional freeze to problem, który dotyczy też Ciebie? Sprawdź jaki stan ducha ukrywa się pod tym pojęciem


Kiedy popularne określenie „niechcemisie” zaczyna nabierać mocy i staje się realnym problemem, który wpływa na psychikę – pora działać! Functional freeze definiuje stan, w którym odczuwamy brak motywacji do działania, marazm, niemoc, przytłoczenie i znudzenie. Do tego czujemy się jak na autopilocie nie biorąc tan naprawdę mentalnie udziału w wykonywaniu codziennych czynności. Tak bierna postawa często przejawia się nieustannym scrollowaniem social mediów, która jest niejako ucieczką od innych aktywności. Jak walczyć z tym zjawiskiem lub jemu przeciwdziałać? Skąd się bierze „funkcjonalne zamrożenie” i jak na nas wpływa?

Tagi: Porady, Usta
Źródło: kobietamag.pl

5 zdrowych lifehacków przyspieszających pracę naszego mózgu


Mózg jest najbardziej energochłonnym narządem naszego ciała. Na co dzień spala blisko 1/4 dostarczanej ciału energii. Dodatkowy wzmożony wysiłek intelektualny, jakim niewątpliwie są egzaminy maturalne, znacznie podkręca jego obroty, przez co balansuje na granicy wydolności. Na szczęście już niewielka zmiana sposobu odżywiania może znacząco wpłynąć na jakość i efektywność pracy naszego mózgu i przyspieszyć regenerację tkanek. Dlatego, drodzy maturzyści, zanim zasiądziecie do książek, najpierw zadbajcie o dostarczenie sobie odpowiedniego posiłku.

Źródło: kobietamag.pl

Woda owsiana na odchudzanie – czy faktycznie działa?


Jeśli i Ty właśnie wiosną poszukujesz sposobów na wyszczuplenie sylwetki jeszcze przed nadejściem sezonu na bikini być może spodoba Ci się jeden z naturalnych produktów, których spożywanie może przyczynić się do redukcji tłuszczyku. Czy woda owsiana na odchudzanie to mit czy realny sposób na utratę zbędnych kilogramów i pozbycie się nieładnych „wałeczków” i „oponki”? Pora to sprawdzić!

Tagi: Bikini, Woda
Źródło: kobietamag.pl

Czym jest IF – czyli czasowa głodówka? Czy taki rodzaj postu jest zdrowy?


Już od zarania dziejów człowiekowi towarzyszyły okresy dłuższego niejedzenia. Dziwi więc fakt, że to co kiedyś było normą dziś budzi tyle kontrowersji. Oczyszczanie organizmu z toksyn stanowi kluczowy element okresowej głodówki, którym pozytywnym „skutkiem ubocznym” jest redukcja masy ciała oraz poprawa jakości cery. Czy taki post jest zdrowy i czy każdy może z niego korzystać?

Tagi: Zara, Oczy
Źródło: kobietamag.pl

Mleko owsiane – dlaczego warto po nie sięgać


Mleko owsiane w ostatnich latach zyskało na popularności, stając się kolejną atrakcyjną alternatywą dla osób poszukujących roślinnych zamienników mleka zwierzęcego. Wybór mleka owsianego nie jest tylko kwestią smakową. Ze względu na właściwości jest ono polecane dla dzieci i dorosłych, dla osób na diecie wegańskiej, wegetariańskiej oraz dla tych, którzy mają alergię na białka mleka krowiego,

Tagi: Mleko, Dzieci, MAKO
Źródło: kobietamag.pl

Nadmierne szczotkowanie zębów – czym grozi, jeśli robimy to zbyt długo, za mocno i za często?


Wydawać by się mogło, że częste i długie szczotkowanie zębów dobrze robi ich kondycji i gwarantuje nam śnieżnobiały uśmiech. Nic bardziej mylnego. Okazuje się, że ich zbyt intensywne pocieranie lub wykonywanie całego procesu zbyt często lub za długo niż jest to zalecane może uszkadzać szkliwo i prowadzić do innych problemów w obrębie jamy ustnej. Dlaczego nadmierne szczotkowanie zębów nie popłaca?

Źródło: kobietamag.pl

Śniadania na świeżym powietrzu – nowy trend, który zyskuje na popularności także i u nas


24 kwietnia przypada Europejski Dzień Śniadania. I o ile widok mieszkańców Paryża o wczesnej porze dnia delektujących się smakiem criossantów z dżem na dworzu nikogo nie dziwi to u nas dopiero teraz moda na śniadania na świeżym powietrzu powoli staje się trendem. Co Polacy pokochali w zwyczaju jadania na mieście o poranku najważniejszego posiłku dnia? I czy taki zwyczaj popłaca?

Źródło: kobietamag.pl

Czym jest mood food, czyli jedzenie na poprawę nastroju


Po fast food, slow food i comfort food mamy do czynienia z kolejnym terminem, który coraz częściej pojawia się w świadomości osób, dla których to co jedzą ma znaczenie. Mood food, bo o nim mowa to koncepcja, która udowadnia, że spożywanie konkretnych rodzajów pokarmów może znacząco wpływać na poprawę nastroju. I wcale nie chodzi tutaj o popularne i wysoko niezdrowe „zapychacze”, które gwarantują ten efekt tylko na krótką chwilę.

Tagi: Dom, Jedzenie
Źródło: kobietamag.pl

Herbata z pokrzywy na wiosenne przesilenie – jakie jeszcze są zalety jej picia?


Tym, którzy przez przypadek sparzyli się jej liśćmi z pewnością nie kojarzy się najlepiej. Jednak czasami warto odczarować złe wspomnienia nadając im zupełnie inny wymiar. Herbata z pokrzywy przynosi wiele profitów, więc warto się do niej przekonać. Z powodzeniem może ona nawet zastąpić picie „małej czarnej” o poranku lub klasycznej herbaty. Dziś postaramy się do niej przekonać wszystkich sceptyków, bo korzystanie z jej dobrodziejstw sprzyja nie tylko zdrowiu, ale także urodzie.

Źródło: kobietamag.pl

Trening autogenny Schulza – sposób na walkę ze skutkami stresu


Istnieje wiele metod pomagających zwalczyć stres i poprawić umiejętność efektywniejszego kontrolowania swojego organizmu. Jednym z nich jest trening autogenny Schulza. Na czym polega ta technika? Dziś postaramy się przybliżyć Wam ten tajemniczo brzmiący termin.

Źródło: kobietamag.pl

Efekt Pigmaliona – samospełniająca się przepowiednia, która ma niebagatelny wpływ na nasze życie


Czy wiecie czym jest efekt Pigmaliona? To rodzaj samospełniającej się przepowiedni. Najprościej można by go scharakteryzować opisując wpływ oczekiwań innych ludzi na nasze zachowanie i na osiągane przez nas cele. Ich opinia determinuje nasze działanie i staje się jego motorem napędowym. Gdzie ma zastosowanie taki psychologiczny schemat?

Tagi: Psycholog
Źródło: kobietamag.pl

Bed rotting – niebezpieczny trend pokolenia Z


Co jakiś czas zalewają nas informacje o kolejnych niebezpiecznych trendach pojawiających się wśród młodego pokolenia. Jednym z nich jest bed rottening, w którym psychologowie upatrują spore zagrożenie. Na czym on polega i dlaczego jest tak niepokojący? Pora się tego dowiedzieć!

Źródło: kobietamag.pl

Ćwiczenia somatyczne – sprawdź na czym polegają i jak je wykonywać?


Jeśli intensywne ćwiczenia nie dla Ciebie lub ze względów zdrowotnych nie możesz ich wykonywać rozwiązaniem mogą okazać się ćwiczenia somatyczne. Są one idealną alternatywą dla tradycyjnego treningu łącząc w sobie ćwiczenia dla ciała i ducha i działając dobroczynnie na układ nerwowy. Jak je wykonywać i jakie rezultaty przynosi ich praktykowanie?

Źródło: kobietamag.pl

Dieta witariańska – kontrowersyjna metoda odżywiania oparta na raw food


Dzisiejszy konsumpcjonizm, w którym nie brakuje szybkich i niekoniecznie zdrowych rozwiązań jeśli chodzi o gastronomię wymusza na nas poszukiwanie alternatywnych sposobów żywienia. Na szczęście jako świadomi konsumenci coraz częściej skłaniamy się do takich rodzajów diet, które hołdują temu co zdrowe. Jednym z popularniejszych żywieniowych trendów jest raw food diet. Zobaczcie czym jest dieta witariańska i na jakich fundamentach się opiera!

Tagi: Trendy, Dieta, Mus, Dom
Źródło: kobietamag.pl

Fleksitarianizm czyli elastyczny wegetarianizm. Czy znasz te dietę?


Fleksitarianizm, znany również jako elastyczny wegetarianizm, to styl żywienia, który oferuje zdrowy kompromis między spożywaniem produktów roślinnych a zwierzęcych, skupiając się na ograniczeniu spożycia mięsa, nabiału i jaj, zastępując je alternatywnymi źródłami białka, takimi jak rośliny strączkowe (np. soczewica, fasola, soja, ciecierzyca, groch). To podejście nie narzuca ściśle określonych limitów kalorycznych, lecz wprowadza ograniczenia dotyczące niektórych produktów, zachęcając do spożywania większej ilości warzyw, owoców, orzechów i nasion, jednocześnie pozwalając na okazjonalne spożywanie mięsa.

Źródło: kobietamag.pl

Jak się pozbyć odcisków – skuteczne podpowiedzi


Odciski to popularne i często uciążliwe problemy dermatologiczne, które dotykają wiele osób. Mogą wystąpić na różnych miejscach ciała, najczęściej jednak pojawiają się na stopach. Ich obecność może powodować ból, dyskomfort i utrudniać codzienne czynności. W niniejszym artykule dowiesz się, jak skutecznie pozbyć się odcisków i zapobiegać ich powstawaniu.

Źródło: kobietamag.pl

Masło orzechowe – zdrowe czy szkodliwe? Kilka faktów i mitów


Na temat masła orzechowego krąży wiele mitów. Wiele mówi się o jego szkodliwości często jednak zapominając, że jego zła sława to zasługa produktów na rynku, których skład jest dość ubogi. Wybierając je raczej nie przysłużymy się zdrowiu czy szczupłej sylwetce. Co innego jeśli sięgniemy po sprawdzone produkty. Dlaczego warto jeść masło orzechowe? Wymienimy Wam kilka powodów, które pomogą „odczarować” kilka niesłusznych mitów na jego temat.

Źródło: kobietamag.pl

reklama
Polecamy
Aparaty ortodontyczne i ich rodzaje


Aparaty ortodontyczne to często jedyny sposób na to, by skorygować krępujące nas wady zgryzu czy wyprostować zęby. Do wyboru mamy zarówno aparaty stałe, które mogą być bardziej lub mniej widoczne, jak i zdejmowane. Kto decyduje o tym, jaki typ aparatu powinien pojawić się na naszych zębach? Jakich efektów możemy się spodziewać po ich zastosowaniu oraz ile kosztują aparaty na zęby?

Tagi: Sport
Źródło: republikakobiet.pl

reklama
Kontakt z nami