Dobry sen – co robić, by był bardziej efektywny?
20.09.2023 5:00
Dobry sen przekłada się na cały kolejny dzień. Jeśli jest w jakiś sposób zakłócony, jest po prostu nieefektywny. Skutkiem niewyspania jest rozdrażnienie, problemy z koncentracją i skupieniem uwagi oraz spadek energii. Co więcej, przedłużające się problemy z zasypianiem oprócz złego samopoczucia mogą powodować problemy zdrowotne. Na szczęście istnieje wiele sposobów na to jak poprawić jakość snu. Oczywiście nie zawsze uda się zrobić wszystko na raz, jednak ważne są te małe kroki, które co dzień zbliżają nas do sukcesu.
20.09.2023 5:00
Dobry sen przekłada się na cały kolejny dzień. Jeśli jest w jakiś sposób zakłócony, jest po prostu nieefektywny. Skutkiem niewyspania jest rozdrażnienie, problemy z koncentracją i skupieniem uwagi oraz spadek energii. Co więcej, przedłużające się problemy z zasypianiem oprócz złego samopoczucia mogą powodować problemy zdrowotne. Na szczęście istnieje wiele sposobów na to jak poprawić jakość snu. Oczywiście nie zawsze uda się zrobić wszystko na raz, jednak ważne są te małe kroki, które co dzień zbliżają nas do sukcesu.
Więcej w serwisie kobietamag.pl ›
Tagi: Oczy
Komentarze (0):
Bikini
Celebrytka
Dieta
Doda
Dom
Dzieci
Facet
Film
Fryzury
Grypa
Gwiazdy
Kolekcja
Kolory
Konkurs
Kosmetyki
Lato
Meghan Markle
MiĂłd
Mus
Oczy
Partner
Piersi
Pies
Porady
Praca
Prezenty
Przepis
Rak piersi
Rodzice
Seks
Seriale
Serum
Singielka
Single
Sport
Stres
Stylizacje
Sukienki
Szafa
Trendy
Ubrania
Urodziny
Usta
Wakacje
Weekend
Wesele
Wiosna
Zabiegi
Zara
reklama