24-godzinny post na reset jelit jest łatwy, niezbyt długi i ma ogromny wpływ na mikrobiom. Kiedy pościsz przez dwadzieścia cztery godziny lub dłużej, post trwa dostatecznie długo, by do jelit dostał się zastrzyk komórek macierzystych, co sprzyja naprawie błony śluzowej, która mogła ulec uszkodzeniu po latach przewlekłych stanów zapalnych.