Cellulit, znany też jako pomarańczowa skórka, to zmora wielu osób, a jego powstawanie nie zawsze wiąże się z nadwagą czy otyłością. Przyczyny cellulitu są różne, dlatego niejedna osoba z niepokojem myśli o założeniu letnich ubrań, odsłaniających niechcianą „galaretkę”. Nakładanie na ciało ujędrniających balsamów nie wystarczy. Zobacz, jak przeprowadzić trening na pozbycie się cellulitu.

Miała zostać zawodową siatkarką, ale po 11 latach treningów, kiedy nie szło jej już najlepiej, zrezygnowała i została historykiem.

Kobiety bardzo chętnie stawiają na przejażdżki rowerowe w ciepłe dni, które pozwalają przyjemnie spędzić czas w pojedynkę lub z bliskimi. Aktywność na zewnątrz jest doskonałą okazją do tego, aby zadbać o swoje zdrowie oraz dobre samopoczucie! Jakie jeszcze zalety daje regularna jazda na rowerze? Regularny trening rowerowy Odpowiedni wybór roweru dla kobiet nie zawsze jest łatwym zadaniem. […]
first appeared on .

„Bogini” – to najczęstsze komentarze, jakie padają pod adresem figury Jennifer Lopez. Gwiazda słynie z tego, że chętnie eksponuje swoją perfekcyjną sylwetkę. Piosenkarka pokazała na Instagramie krótkie nagranie z treningu. Zobaczcie, jak gwiazda dba o formę.

Dobierz idealną odzież sportową damską, aby czuć się pewnie i komfortowo podczas treningu.

Do sezonu wakacyjnego coraz bliżej, a to oznacza, że wiele osób zaczyna myśleć o poprawie sylwetki i zrzuceniu zbędnych kilogramów, chcąc prężyć jędrne ciało np. podczas urlopu nad morzem. Jedną z najczęściej wybieranych aktywności fizycznych, mających poprawić kondycję i spalić kalorie, jest bieganie. Jeśli jednak nie przepadamy za tą formą ruchu, warto zdecydować się na inny, równie efektywny trening. O czym mowa?

Do sezonu wakacyjnego coraz bliżej, a to oznacza, że wiele osób zaczyna myśleć o poprawie sylwetki i zrzuceniu zbędnych kilogramów, chcąc prężyć jędrne ciało np. podczas urlopu nad morzem. Jedną z najczęściej wybieranych aktywności fizycznych, mających poprawić kondycję i spalić kalorie, jest bieganie. Jeśli jednak nie przepadamy za tą formą ruchu, warto zdecydować się na inny, równie efektywny trening. O czym mowa?

Anna Lewandowska dzieli swoje pasje z córkami - Klara i Laura są obecne podczas treningów mamy, a także doskonale wiedzą, która żywność nie jest wskazana dla ich zdrowia. Co więcej na ten temat mówi znana trenerka?

Wśród różnorodnych form aktywności fizycznej, nie należy pomijać ćwiczeń siłowych. Czasem ich znaczenie bywa bagatelizowane, czasem są ignorowane przez początkujących członków klubów fitness ze względu na brak pomysłu na trening czy wiedzy na temat jego wykonywania. Jakie korzyści przynosi trening siłowy? Wzrost masy mięśniowej to tylko wierzchołek góry składającej się z zalet tego rodzaju aktywności.