Orzechy określa się mianem najbardziej wartościowych ze wszystkich bakalii. Posiadają one bowiem wiele korzystnych dla zdrowia właściwości, a zawarte w nich witaminy z grupy B i E korzystanie wpływają na pracę mózgu i kondycję skóry. Warto jednak przyłożyć dużą wagę do wyboru orzechów. Tych rodzajów nie powinno się jeść. Mogą poważnie zaszkodzić naszemu zdrowiu!