Medytacja, dawna praktyka koncentracji i uważności, zyskuje w ostatnich latach coraz większą popularność w świecie zachodnim. Nie jest to przypadkowe zjawisko. W dobie przyspieszonego tempa życia, ciągłej gonitwy za sukcesem i wszechobecnej technologii, wiele osób odczuwa potrzebę odnalezienia wewnętrznego spokoju i równowagi. Medytacja oferuje taką możliwość, pomagając w odcięciu się od zewnętrznych bodźców i skupieniu na chwili obecnej.