Probiotyki, czyli żywe "dobre bakterie", są zdrowe i mają wiele zalet, np. poprawiają odporność i trawienie. Możesz je spożywać w postaci suplementów albo fermentowanej żywności, takiej jak kiszona kapusta, zsiadłe mleko czy kefiry. Warto je brać, ale uwaga... miewają nieprzyjemne efekty uboczne!