Tłuszcz, choć bywa traktowany pobłażliwie, w nadmiarze staje się w ludzkim ciele niebezpiecznym gościem, prowadząc do szeregu problemów zdrowotnych. Walka z nim często wymaga zaangażowania się w intensywną aktywność fizyczną. Przedstawiamy trzy formy ruchu, które znane są ze swojej skuteczności w spalaniu kalorii.