Kiedyś, kiedy nie było elektryczności (a nie było to aż tak dawno temu) ludzie funkcjonowali zgodnie z rytmem dnia wyznaczanym przez naturę. Kiedy w naszych domach zawitały żarówki, a na ulicach neony i latarnie ów naturalny rytm został zaburzony. Codzienna gonitwa, presja, a w związku z tym stres odcisnęły piętno także na biologicznym rytmie wielu z nas. Jedną z konsekwencji tego stanu rzeczy są zaburzenia snu.