Owoce są, obok warzyw, rekomendowane niemal w każdej diecie. Obfitują w witaminy, przeciwutleniacze, składniki mineralne i błonnik. Kiedy za oknem robi się chłodniej, chętniej sięgamy po owoce suszone. Są słodkie, smaczne i … nierzadko bardzo kaloryczne. Na które bakalie trzeba szczególnie uważać? Które mogą przyczynić się do szybkiego przyrostu masy ciała? I czy słusznie bywają nazywane „kalorycznymi bombami”? Wyjaśniamy.