Joga to nie tylko ćwiczenia, ale również styl życia, umiejętność prawidłowego oddechu i redukcji stresu. To praktyka, na którą decyduje się coraz więcej osób. Doskonale odpręża, wzmacnia plecy, mięśnie brzucha, poprawia napięcie mięśniowe, a także pozwala pozbyć się męczących dolegliwości bólowych kręgosłupa. Jest polecana dla kobiet w ciąży, a także osób, które prowadzą siedzący tryb […]
first appeared on .